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手上握有資金該如何靈活運用呢？散戶們的心聲，老王真的聽到了！最爆笑的東森財經網路節目《理財達人秀》，這次邀請網紅分析師老王傳授大家資金分配法，帶你輕鬆秒懂布局$$，跟著老王一起幹大事賺大錢！投資股票的人總會覺得賺錢賺不夠，明明手上的股票瘋狂飆漲，賺到荷包滿滿滿，但還是會有一種感嘆就是「早知道買更多」，不過千金難買早知道，所以要如何提前做好「賺大錢」準備，老王說，要懂得分配手上資金，才能確保戰果，進一步擴大獲利。▲化身賭神的老王，這次要教大家資金分配的撇步。而老王也提到，通常「一次梭哈」容易在投資市場「死最快、掛最快」，因此做好資金配置絕對是重點。如果你還能及時在大漲之後，掌握停利的時機點，轉到下一檔弱勢股的主流回測，這樣就是標準的「無縫接軌」。老王也要在節目中解救眾散戶，分享如何激活手上現金「投資最大化」，各種眉角報給你知。想知道更多資金分配戰略嗎？請鎖定每周三晚上20:30更新的《理財達人秀》YouTube頻道。本節目與分析師所推介個股，無不當之財務利益關係，資料僅供參考，投資人應獨立判斷，審慎評估並自負投資風險。 東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。 更多東森新聞報導陸股挑戰今年最狂？揭密2倍ETF必勝心法！老王秀出神秘3明燈？獨家揭密RSI鈍化戰略！40分鐘全教學！老王不藏私 公開RSI終極戰法紫微斗數買T50反月賺10萬？老王洩天機1招揭密外資暗黑操作法老王抄底1招勝率100%？郭彥均靠俗辣投資術翻身？

工商時報【文╱謝奇璋】台灣近年來面臨人口變少、國民變老，生育率下降問題，向來注重員工福祉與企業永續經營的群益金融集團，董事長王濬智積極鼓勵員工生育，已連續第三年祭出「每年首位出生的群益員工子女，可獲得生育賀禮」的獎勵。此次獲獎的新生兒母親，是任職桃園分公司的黃郁雯。黃郁雯出社會首份工作便是群益，至今已服務3年多，在今年1月8日喜獲麟兒，率先群益其他同仁，獲得王董事長頒贈的3萬元生育禮金。黃郁雯開心表示：「去年結婚，今年順利生產，且首次生產就有生育禮金補助，實在太開心了。」群益為了凝聚團隊情感，激發大家的熱情，每年皆會舉辦許多親子活動，王濬智表示，公司內部人才濟濟，希望員工在忙碌之餘，也能妥善規畫時間和家人相處。他為了鼓勵員工親自掏腰包，提供年度首位出生的群益員工子女生育禮金，就是希望同仁能夠在生育率下降的浪潮中，仍能積極培育下一代。群益盡全力提供家庭友善的工作環境，希望所有員工都能感受到群益金融集團的核心信念「Capital Care—群益關心您」，更期許集團員工也能同樣關心客戶與企業夥伴的感受，並將觸角延伸到社會每個角落，提供無微不至的關懷和服務，希望所有員工都能樂在工作，樂在生活。

工商時報【邱莉玲、方歆婷╱台北報導】錢櫃22日宣布將與好樂迪合併，預定下周送公平會三度闖關！好樂迪、錢櫃兩家公司董事會22日決議辦理股份轉換，將由錢櫃砸下67.34億元現金，以每股67.7元取得好樂迪流通在外約1億股，好樂迪成為錢櫃100％子公司，若申請獲准，好樂迪將下市，暫定為10月1日，錢櫃從興櫃轉上市，仍採雙品牌經營。這是兩者事隔12年後，再提合併申請，拚翻盤。好樂迪發言人李俊德強調，過去12年產業環境發生巨變，台北、新北市出現第三家大型業者（星聚點）競爭，南部也有南霸天（享溫馨）嗆聲，還多了許多可以唱歌的地方，如大型MOTEL等，希望公平會除了考量消費者、供應商之外，也考慮目前市場競爭實況。回顧好樂迪、錢櫃的合併史，2003年首次向公平會申請獲准，但後來因為雙方意見不合，在股東會撤銷；接著2006年二度申請，隔年被以兩者在雙北形成獨佔否准；後來，2015年兩者被查出有「經常共同經營」行為，涉公平法結合型態卻未申報，隔年被處以罰鍰，並改正。兩者這次三度提合併，主要訴求兩點，一是近年市場出現一些新進的大型同業，且這些業者存活不錯，之前公平會認為合併將構成後進者參進障礙已不存在；二是市占率應被重新認定，業者著重所有可以唱歌的地方，但主管機關只看有營業執照和包廂才叫KTV視聽伴唱業者。好樂迪目前全台有52家據點（包含2家V-MIX），錢櫃全台有16家據點，兩家公司交叉持股、互為彼此最大股東，好樂迪在錢櫃持股26.06％，錢櫃在好樂迪持股32.396％。至於為何由興櫃公司錢櫃併購上市公司好樂迪？李俊德解釋有兩個原因，一是適法性，證交法53-12條有但書規定，上市公司用股份轉換非上市櫃公司，營收與獲利不能超過繼存公司的50％，也就是說不能「以小併大」。二是若走公開收購，好樂迪目前持有錢櫃26.06％，剩下流通在外股份約當1億股，以錢櫃近期股價115∼120元來說，好樂迪若要公開收購錢櫃可能要準備120億元，是不太可能的事，好樂迪目前資本額14.7億元，財務報表的現金約14億元。所以幾經討論的結果，就以錢櫃為主體，用錢櫃股份轉換現金對價方式來處理。李俊德表示，現在是兩家公司財務架構和損益表現最好的時候，好樂迪要賣，就要賣在自己最漂亮的時候。（相關新聞見A3）

中國時報【曹婷婷】全台最綠選區遇上藍營高人氣龍介仙，316會否重演高雄翻盤局面？被視為總統前哨戰的立委補選一役，以「綠中之綠」的台南第2選區最受矚目，民進黨郭國文在此選區原本應是探囊取物，豈料局勢從九合一大選後丕變，韓流吸票、偽綠分票，鐵綠票倉變得不再難以撼動。黃偉哲2016年在這區拿下全台立委最高得票率76.47％，壓倒性勝利不僅限於立委選情，蔡英文2016總統大選也在此選區的麻豆拿下78.1％全國各行政區最高得票率，民進黨在這個選區的「高人氣」，數據會說話。幾個月之前，若說國民黨有機會「收復」台南失落已久的立委席次，可能只會笑掉人家大牙，但如今「風水輪流轉」，綠營竟在穩贏票倉打出告急牌。外界視韓流捲起民心思變，促成藍營謝龍介可能翻轉，加上脫黨參選的陳筱諭瓜分綠營票源，是郭國文陷入苦戰主因，這些因素固然形成「國文不過、英文難過」大喊搶救的事實，然撇除外部因素，郭國文在勞動部次長任內被扣上一例一休推手的帽子；郭在輔選黃偉哲時，從市長初選起即與黨內同袍短兵相接，殺敵一萬自損三千，加上他在議員選區自推人選卻未當選，在在成為考驗他的絆腳石。工運出身的郭國文早年在民進黨幕後出力，「228牽手護台灣」行動就是他的得力之作，曾任台南縣黨部主委、也是前縣長蘇煥智麾下大將；縣市合併後，正式走到檯面上參選第9選區市議員，歷練完整，第2任議員任內入閣，當時目標就放在選立委。布局多時卻遭逢半路出家、挾網路高聲量的謝龍介來勢洶洶，郭國文背負台南絕不許翻盤的壓力，民進黨接連幾波助選企圖助攻，此役看得出「藍營輕鬆戰vs綠營拚命戰」態勢，隨著選戰進入倒數階段，不論是「汗水力拚口水」或「地戰對空戰」，有限時間抓住選民的「有感票」將是關鍵。

▲ (翻攝自ingimage)台北市 / 楊雅竹 綜合報導因應228連假，本周六(23日)上班族必須補班，咖啡業者為了讓上班族在白天工作排除憂鬱，有個心情好的一天，於是許多咖啡業者推出優惠活動。丹堤咖啡推出「外帶大杯飲品買一送一」活動，2/23（六）消費者只要出示下方這張優惠圖片，即可享有全系列外帶大杯飲品買一送一，以價格低的飲品優先贈送，可以一次購買多杯，但是只限一次領取。▲ (翻攝自丹堤咖啡)西雅圖極品咖啡推出「飲品買一送一」優惠，時間為2/23（六）11:00-20:00，優惠不限品項、冷熱飲，但是不含瓶裝水，以價高者計費，而且不可以和其他優惠合併使用。不過，四間休息站門市(石碇服務區、關西服務區、清水休息站、新營服務區)，以及西雅圖極品嚴焙門市不參與此活動。▲ (翻攝自西雅圖咖啡)7-ELEVEN CITY CAFE即日起到2月26日推出全品項第2杯半價；全家便利商店Let's Cafe祭出第2杯7折；萊爾富推出Hi Cafe冰沙全品項享29元優惠價，包含美祿恐龍冰沙、焦糖拿鐵冰沙、摩卡咖啡冰沙、芒果牛奶冰沙以及草莓牛奶冰沙等5款，中杯熱炭焙烏龍拿鐵則是第2杯10元優惠；OK便利商店為了回饋顧客，2/23（六）補班日，全台門市現煮咖啡大杯美式、大杯拿鐵買2送2，業者預估將可提升咖啡業績三成。▲ (翻攝自7-ELEVEN)▲ (翻攝自全家)▲ (翻攝自OK便利商店)全聯福利中心為了平復上班族補班的苦悶心情，也在推出2/23（六）、2/24（日）推出OFF COFFEE熱美式買1送1，販售咖啡門市可以上全聯官方網站查詢更多華視新聞報導 228連假出遊返鄉 國5行車時間恐增「5-7倍」 快來搶! 228連假火車票 明凌晨0點起開放訂票

旺報【記者葉文義╱綜合報導】美中談判現轉機，加上全球風險偏好升溫，推升陸股表現。在券商股持續走強帶動下，本周五（22日）A股3大指數全面大漲，尾盤銀行股隨券商發力，上證指數強勢收復2800點關口，本周漲幅4.54%；創業板指數周五大漲逾3%，本周漲幅7.25%，2月以來漲幅更高達18.59%。美國牛頓顧問公司（Newton Advisors）創辦人兼總經理馬克牛頓（Mark Newton）近日表示，2019年對中國股市來說可能是牛年，而不是豬年。22日A股各行業板塊全線大漲，兩市成交金額6222億元（人民幣，下同），續創去年3月以來新高，北上資金淨流入65.75億元，為連續第18日淨流入，市場人氣集聚回升，做多資金顯著增強。截止收盤，上證指數報2804.23點，漲1.91%，深成指報8651.20點，漲2.36%，創業板指數報1456.30點，漲3.1%。陸股ETF交易正夯實際上，最近的中國股市表現優於美國股市，市場專家認為，中國股市的上漲才剛剛開始。Mark Newton表示，他喜歡中國股市，將以目前的水準買進。他認為，總體而言，中國股市的上漲趨勢將在未來幾個月乃至未來幾年繼續下去，2019年對中國股市來說可能是牛年，而不是豬年。他將近期的強勢很大程度上歸因於美元的回落，這通常對新興市場有利。陸股強勢走揚，國內投信發行的陸股ETF最先感受到熱度，其中尤以槓桿型ETF最明顯，台新MSCI中國正2ETF基金經理人王嘉豪表示，目前市場上連結陸股指數的槓桿ETF一直為投資人交投熱點，其中價格相對較低的如元大滬深300正2（00637L）、台新MSCI中國正2（00766L）因一單位價格在10元附近，對投資人來說更是以小資金參與陸股槓桿行情的好工具。可望有延續行情王嘉豪指出，美中貿易談判目前看起來進行順利，據稱美中就貿易爭端中最為棘手的議題研擬承諾綱要，這是貿易戰開打以來最大突破，加上近期市場風險偏好增加，去年被壓抑的陸股成為資金追逐的焦點。王嘉豪進一步說明，短線上要留意上證指數來到年線位置，加上漲多拉回的壓力，不過今年陸股預期有入摩與入富的議題，尤其可以關注2月底前，MSCI明晟將宣布是否將大陸A股權重由5%提高至20%，市場預期此將吸引超過800億美元的資金投入大陸市場，同時，3月初還有兩會，市場也預期將有利多政策持續釋出，在資金與政策的疊加之下，陸股仍可望有延續行情。

你是否經常有這樣的疑惑？為什麼已經很認真的運動、吃低熱量且營養的食物甚至養成每天走樓梯的習慣，體重卻還是始終降不下來；但有些人使用相同的減肥法、吃相同的食物卻可以很快達到效果，這時你應該要停下來想一想，這個減肥法真的適合你嗎？ Eat Right 4 Your Type 的作者 Peter J. D’Adamo 醫生所提倡的「血型減肥法」或許可以給你一點靈感！他認為每個人的「血型」決定了身體對食物的吸收程度，所以不同血型都有專屬的食物與瘦身法。 你是什麼血型呢？以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式，快來尋找適合你的減肥法吧！ O型 起源：O型為最早出現的血型，當時的人類以狩獵為生，主要依靠動物的蛋白質熬過艱困生活的狩獵民族。 飲食：O型人很能適應高蛋白質的食物，對瘦肉和蔬菜的消化很好，而像穀物、豆類或是馬鈴薯這類的蔬菜，對O型人減重並沒有什麼幫助。 A型 起源：A型出現在西元前兩萬五千年至一萬五千年的亞洲與中東地區，當時A型的祖先農耕來擴大他們的飲食，有別於狩獵民族的 O 型，A 型的人發展了不同的消化系統與免疫系統。 飲食：A型的人適合以蔬菜為主的飲食，搭配植物性蛋白質，大豆蛋白對A型的人來說是最佳的健康食品。肉類對想減肥的A型來說是最大的NG食品，吃太多會在體內累積大量的脂肪，所以對A型 而言控制食量和高脂肪食物攝入是最有效的減重方法。 B型、AB 型的人適合什麼減重運動？需要避開的食物也大不相同！都在下一頁一次公開！ B型 起源：B型的人最早出現於喜馬拉雅山地帶的游牧民族，相當適應氣候變遷，仰賴肉類、蔬菜及奶製品，演變到後來體質習慣從肉類和乳製品等糧食攝取蛋白質。 飲食：B型的人不適合吃麵條、玉米等食物，這些食物中含有的成分會使B型的代謝變慢導致肥胖；B型的人適合肉類與乳製品，少量多餐是很好的飲食方法。 AB型 起源：AB 型為最新的血型，在世界上非常稀少，大約只有不到5％的人口。AB型可以說是A型與B型的混合，擁有雙方的特性，蔬菜與乳製品很適合AB型。 飲食：綜合A型與B型的特性，吃太多肉類容易轉化成脂肪在體內堆積，也是AB型肥胖的原因之一，以蔬菜、乳製品還有雞蛋類為主是最適合AB型的飲食法。 參考資料:… 延伸閱讀：

工商時報【文╱黃台中】讀萬卷書不如行萬里路！台灣家居業領導品牌歐德集團每年舉辦國內外旅遊，犒賞工作一整年的辛苦同仁，不僅要玩遍全台灣各縣市，更精心挑選世界知名景點，讓員工增廣見聞，藉由造訪不同的國家，促進團隊間默契、提高員工向心力，讓工作夥伴充滿幸福感。每年春節過後，是歐德集團同仁們最期待的時刻，2019年歐德集團為員工規畫了倫敦、奧地利、捷克、匈牙利、克羅埃西亞、斯洛維尼亞、韓國、北海道、京都、日本四國、越南、泰國等國旅遊，從零下15度的冰天雪地玩到35度的艷陽高照，品嘗異國美食、收藏特色美景，參加10天9夜行程的員工直呼玩得好過癮，回到工作崗位後要更努力工作。「努力工作拼命玩，打造幸福企業！」歐德集團為上班的員工提供獎勵旅遊，一年可出國二至三次，是知名全球玩透透的幸福企業。集團董事長陳國都期待員工在打拚了一整年，來趟放鬆心靈的旅程，充電後再出發，在不同的旅途中，能開創出全新的視野，啟發出新的價值觀。歐德集團致力營造幸福企業，大多數的員工都在歐德成家、圓夢，每年的國外旅遊也會鼓勵員工帶著父母親、孩子同行。「唯有幸福的員工才能帶來滿意的客戶服務！」歐德集團邀請人才一起入席，共享工作像螞蟻、生活像蝴蝶的精采人生。

你是否經常有這樣的疑惑？為什麼已經很認真的運動、吃低熱量且營養的食物甚至養成每天走樓梯的習慣，體重卻還是始終降不下來；但有些人使用相同的減肥法、吃相同的食物卻可以很快達到效果，這時你應該要停下來想一想，這個減肥法真的適合你嗎？ Eat Right 4 Your Type 的作者 Peter J. D’Adamo 醫生所提倡的「血型減肥法」或許可以給你一點靈感！他認為每個人的「血型」決定了身體對食物的吸收程度，所以不同血型都有專屬的食物與瘦身法。 你是什麼血型呢？以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式，快來尋找適合你的減肥法吧！ O型 起源：O型為最早出現的血型，當時的人類以狩獵為生，主要依靠動物的蛋白質熬過艱困生活的狩獵民族。 飲食：O型人很能適應高蛋白質的食物，對瘦肉和蔬菜的消化很好，而像穀物、豆類或是馬鈴薯這類的蔬菜，對O型人減重並沒有什麼幫助。 A型 起源：A型出現在西元前兩萬五千年至一萬五千年的亞洲與中東地區，當時A型的祖先農耕來擴大他們的飲食，有別於狩獵民族的 O 型，A 型的人發展了不同的消化系統與免疫系統。 飲食：A型的人適合以蔬菜為主的飲食，搭配植物性蛋白質，大豆蛋白對A型的人來說是最佳的健康食品。肉類對想減肥的A型來說是最大的NG食品，吃太多會在體內累積大量的脂肪，所以對A型 而言控制食量和高脂肪食物攝入是最有效的減重方法。 B型、AB 型的人適合什麼減重運動？需要避開的食物也大不相同！都在下一頁一次公開！ B型 起源：B型的人最早出現於喜馬拉雅山地帶的游牧民族，相當適應氣候變遷，仰賴肉類、蔬菜及奶製品，演變到後來體質習慣從肉類和乳製品等糧食攝取蛋白質。 飲食：B型的人不適合吃麵條、玉米等食物，這些食物中含有的成分會使B型的代謝變慢導致肥胖；B型的人適合肉類與乳製品，少量多餐是很好的飲食方法。 AB型 起源：AB 型為最新的血型，在世界上非常稀少，大約只有不到5％的人口。AB型可以說是A型與B型的混合，擁有雙方的特性，蔬菜與乳製品很適合AB型。 飲食：綜合A型與B型的特性，吃太多肉類容易轉化成脂肪在體內堆積，也是AB型肥胖的原因之一，以蔬菜、乳製品還有雞蛋類為主是最適合AB型的飲食法。 參考資料:… 延伸閱讀：

續上篇電影《證人》中為了讓自閉少女智友（金香起飾）敞開心門而努力的律師澄鎬（鄭雨盛飾），面對著智友一問：“你是好人嗎？”而開始對自己省思，而飾演澄鎬一角的男神鄭雨盛，本身也是一個溫暖的好人演員無誤。[專訪]《證人》鄭雨盛口中所謂的“好人”是？（上）《證人》劇情描述希望為殺人事件中的嫌疑人洗清罪嫌的律師澄鎬（鄭雨盛飾），面對事件現場唯一目擊者，同時是一位自閉少女智友（金香起飾），為了讓她安心說出事件現場真相，而產生一連串的故事。鄭雨盛自嘲：“我覺得自己好像真的不能當壞人。”但對於他是大家眼中的善良好人，卻也讓他感到無比壓力，先入為主的「好人」這想法似乎讓觀眾們被強迫接受，這也讓他覺得負擔很重。鄭雨盛在拍攝現場與所有工作人員、同劇演員們之間也都時常被稱讚是好人一枚，不過鄭雨盛卻認為不是好人，而是他時常表現出的關心與體諒。“我只是好奇在現場一起工作的工作人員們，我總是在現場開心地工作著，只希望大家都能感受到各自的愉悅以及幸福。”他自認可能是這樣的想法讓大家都稱讚他是「好人」吧！鄭雨盛也認為坦率的溝通其實就是對他人的關懷。看著對方的眼睛也問問他的心情，這是溝通基本上必須做到的，也是關懷的起點。鄭雨盛從青少年時期就已經有這樣的想法，在窮鄉僻壤中對於世界充滿了憧憬與羨慕的孩子，對這世界上有價值的存在事物會有什麼樣的想法，是他不斷捫心自問的一個問題。“與其說是為了成為好人，不如說是要做一些正當以及需要完成的事情。”鄭雨盛除了是演員，更長期擔任聯合國難民組織親善大使，他曾在IG上分享自己體諒難民的文章，引發韓國國內軒然大波，有人支持，但也有人反對他替葉門等地的難民發言，鄭雨盛立場毫不動搖，他認為有這些正反聲浪也只是因為大家的觀點不同，堂堂正正的發言是為了維護自己的正當性。如果鄭雨盛有想要達到某種目的，他絕不會選擇這部作品《證人》，這部電影並沒有要強迫說服大家接受這個劇本中的故事，只是淡淡陳述一件事情，“大家眼睜睜看著這個缺陷存在，這的確是一個問題。”鄭雨盛認為與其說社會生病了，其實大家的態度才是問題點的所在。所以請大家感受一下這部電影的隱含意義，沒有真實演繹出來的部分，其實餘韻更加令人感受到溫馨，“並非每個人都會喜愛這作品，因為畢竟大家的關係與立場是相對性的。不管在組織、社會、家庭關係，或是所擁有的身分、職業等，為了守護自己的位置，所做出的行為正當與否，是《證人》希望大家深思的。”《證人》將於2月27日全台正式上映。照片/影片：甲上娛樂、LOTTE娛樂

adidas19日於上海盛大舉行adidas Ultraboost 19發表會，宣布將大膽解構橫跨潮流界與運動界的經典之作Ultraboost，打造adidas史上能量回饋最強的跑鞋Ultraboost 19。臺灣潮流達人小鬼黃鴻升受邀在上海現場搶先直擊，深入了解Ultraboost 19的設計概念，與臺灣粉絲分享第一手的訊息，並率先上腳這款「最強跑鞋」進化版的Ultraboost 19，透過晨跑體驗Ultraboost 19全面升級的舒適腳感。為進一步感受Ultraboost 19跑鞋的卓越性能，小鬼黃鴻升2月19日上午率先前往位於上海的adidas Runbase西岸基地，並穿上adidas全新Ultraboost 19體驗試跑，小鬼黃鴻升分享：「Ultraboost 19不僅外型搶眼，最讓我驚艷的是，每一個步伐都能感受到舒適回彈的腳感，而且比過往的Ultraboost更舒服好穿，不論平常穿搭或是街頭跑步，一雙就能搞定！」昨天晚上也是萬眾矚目的adidas Ultraboost 19發表會，各國媒體與運動潮流名人一同見證跨時代跑鞋Ultraboost 19的正式誕生，包括新生代男演員鄧倫及游泳好手寧澤濤也到場共襄盛舉。臺灣潮流達人小鬼黃鴻升也受邀參與，更透過上海的搶先直擊，深入了解Ultraboost 19如何解構經典、再創無限！adidas設計副總裁Sam Handy強調Ultraboost 19的核心精神是解構與簡化，期待帶給跑者更無拘無束的跑步體驗。adidas資深產品經理Stephan Schneider更直接點出Ultraboost 19為adidas史上能量回饋最強的跑鞋，優異性能全面進化，充分展現adidas從推出Ultraboost後，仍不停止突破框架的創造精神。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】連續兩場在澳洲進行的LPGA賽事陣容差很多，前一週在13th Beach Golf Links（十三號海灘濱海俱樂部）的ISPS Handa Vic Open（維多利亞公開賽），冠軍只有20.5分，不過剛剛落幕的ISPS Handa Women’s Australian Open（澳洲女子公開賽）則多了16.5分，才第三年參加LPGA的美國新生代好手Nelly Korda（奈莉•柯達），挺進世界排名的十大高手行列。現年二十歲的奈莉，2016年轉職業，那一年底順利從LPGA旗下的辛巡賽畢業。升上「大聯盟」後，奈莉多次與冠軍失之交臂，但去年十月在裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽攻頂，也讓柯達成為LPGA史上第三對同登冠軍榜的家族。那趟台灣之旅引爆了奈莉的信心，後來在CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽）名列第二，上個月的Diamond Resorts Tournament of Champions presented by IOA（LPGA冠軍賽）又繳交第三名的佳績，最近五戰有四場比賽打進前三，世界排名一路從三十九名推升至第九位，一舉超越十二名的姐姐Jessica（潔希卡）。前來衛冕的韓國好手高真榮（Jin Young Ko），尾盤攻下六十四桿，但前三天落後太多，終場差了兩桿，單獨第二獲得22.2分。這位去年的LPGA年度最佳新人，目前平均積分和奈莉都是4.30分，經比較小數點，暫居第八名。 當今世界球后Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）僅以四十一名離開，平均積分再創新低紀錄的6.51分，不過仍領先朴城炫（Sung Hyun Park）0.68分，邁入第二十二週的統治期。LPGA季初的亞太之旅，本週將在茱塔努岡的國家進行Honda Thailand LPGA（泰國女子賽），世界排名分居二、三名的朴城炫和柳簫然（So Yeon Ryu），雙雙展開新球季的初登場之旅。

每日健康／國際編譯 郭家和 運動越長瘦越多？練間歇訓練體重降幅大適當運動、維持正常體重對健康的重要性，可說再怎麼強調也不為過，特別是當今多數人的工作型態屬於低耗能，久坐久站反而變成生活常態。不過，是不是大量運動就能幫助體重下降？一直以來都有不同的研究與觀點。究竟運動的時間長短或進行方式，會不會影響到減重效果？研究認為，與傳統的有氧運動比較起來，間歇訓練法和高強度間歇運動的減肥效果更好。根據英國媒體《獨立報》報導，間歇訓練是指在短暫時間內劇烈運動搭配休息的運動方式，包括跑步、游泳、騎單車等有氧運動，都可以採用這種訓練法。過去普遍認為運動時間越長，對於燃燒脂肪、減少體重的效果越佳，不過巴西戈亞斯聯邦大學（Federal University of Goiás）的研究團隊發現，運動強度比起運動時間，對減重的影響更大，該篇研究也刊登在最新一期的《英國運動醫學期刊》。該研究分析了超過36項研究數據，一共針對576名男性和522女性，根據運動型態可分為間歇訓練法一組、中等有氧運動一組，每次鍛練約30至45分鐘。研究發現無論是採取間歇性運動法還是適度運動都有減重效果，但進行HIIT訓練（高強度間歇訓練）的人體重減輕比例最高。《延伸閱讀： 比伏地挺身簡單2倍！健身專家教你趴著跑步30秒，下半身肥肉全燒光》 練2分鐘等於半小時？高強度間歇訓練正夯採取間歇訓練法的受試者平均減重1.58公斤，進行中度有氧運動的受試者，平均減少1.13公斤。不過研究團隊指出，間歇訓練法並不適用於所有人，因為高強度的運動增加了運動傷害的風險以及心血管的壓力。而在各項運動類型中，間歇性的短跑訓練被發現可產生最大的減重效果。HIIT（高強度間歇訓練）過去在澳洲維多利亞大學的研究中已被指出，可以加速新陳代謝，保持身體健康，並且在訓練完24小時內持續燃燒脂肪，該研究發現高強度的兩分鐘運動，可以和半小時中度運動對肌肉產生同等的效果。該篇研究發表於《美國生理學期刊》，在快跑、衝刺這些動作中，肌肉中的粒線體運行和進行長時間運動後是一樣的。高強度間歇訓練在研究中顯現出較明顯的減重的成效，也有專家認為應該與一般的常規有氧運動搭配練習。目前各國衛生單位普遍建議成年人每周進行150分鐘的中度有氧運動，例如騎單車或健走，或是75分鐘的強度有氧運動，例如跑步、網球，以及每周兩次的重量訓練。《延伸閱讀：跑步只會越跑腿越粗！想瘦大腿只要3個地板動作，蘿蔔腿立刻變回鳥仔腳》

記者王怡翔／台北報導頂新集團籌組味全龍加入中華職棒，今（21）日上午頂新和德文教基金會發言人歐陽劭瑋帶領團隊拜訪中華職棒聯盟，雙方會談將近2個小時，會後發言人歐陽劭瑋表示，頂新集團已經成立職業棒球籌備處，最快3月底，最遲在4月就會決定領隊和總教練。▲味全龍職業棒球籌備團隊拜訪中華職棒聯盟。（圖／記者王怡翔攝影）頂新和德文教基金會發言人歐陽劭瑋說：「魏應充非常感謝各界對味全龍加盟的關心，他非常關心職棒第五隊的進度，也因此日前積極成立職業棒球籌備處，在籌備處一成立，他就親自邀請味全龍的前領隊，任中傑先生，擔任籌備處的資深顧問一職，希望藉由他的豐富經驗，能夠加速球隊籌組的進度。」味全龍要加入中職最快的方式，必須在4月底前只要提交企劃書並獲得常務理事會通過，6月就能參加選秀，明年參加二軍、2021年加入一軍，因應選秀和相關的處理，因此味全龍的新任領隊和總教練將在3月底、最晚4月前決定。歐陽劭瑋說：「魏應充先生深切了解外界對於味全龍領隊和總教練人選的期待，魏應充先生指示，領隊和總教練必須在三月底，最遲四月一定要能夠到位。」至於人選是否就如之前透露尋找前味全龍的球員或教練擔任，歐陽劭瑋說：「目前還在審慎評估，如果相關人選出爐或到位，會再和大家做報告。」 更多三立新聞網報導頂新設立味全龍籌備團隊 魏應充要當面向吳志揚展決心王柏融對樂天敲2安 熱身賽連6場敲安超火燙27勝成首位賽揚獎得主 布魯克林道奇球星紐坎比過世味全龍加入中職拜會聯盟 前領隊任中傑現身更多追蹤報導箭在弦上 龍迷可以準備了蘇智傑帶頭轟 西武教頭：台打者很有力量官辦熱身賽才二軍 富邦有原因隔4年爭先發 林晨樺把握機會李宗賢開轟 富邦慘敗樂天7分今日最夯新聞流量前3名遭國際孤立 接受台灣31億金援完工沒用過1天 21億恐被追回成大「慢跑妹」突遭暴打縫5針

工商時報【涂志豪╱台北報導】美國記憶體大廠美光科技（Micron）將擴大台灣DRAM卓越中心營運規模，除了在今年將桃園廠（原華亞科）及台中廠（原瑞晶）製程升級至1y奈米，台中廠旁的封測廠也展開先進技術開發及擴產。台灣美光記憶體董事長徐國晉表示，DRAM卓越中心除了製造能力提升，更是技術及產品研發中心，美光台灣員工已逾7,000人，今年將再招募千人，希望年底能達8,000人規模。美光目前為台灣最大外商公司，在美光的全球布局下，台灣已經是美光最大的DRAM製造重鎮，除了桃園廠及台中廠外，美光自建封測廠也已進入量產。同時，美光與台灣封測代工廠亦有緊密合作關係，包括力成、南茂、華東等仍持續承接美光釋出的封測代工訂單。徐國晉表示，美光不斷提升在台灣的前段DRAM廠的製程技術，現階段桃園廠與台中廠均順利量產1x奈米製程，預計今年下半年將導入1y奈米製程，並啟動1z奈米製程移轉工程，明年可望進入量產。徐國晉表示，美光後段封測廠開始量產，前後段已順利完成整合，美光會持續擴大台灣DRAM卓越中心營運規模，所以要大舉徵才。美光DRAM卓越中心不僅是製造，還包括了產品設計及銷售等，目前在台員工逾7,000人，今年內將再招募千人，年底應可達8,000人規模。此外，美光封測廠也導入人工智慧（AI）的智慧製造。徐國晉說，不僅前段DRAM廠加入AI智慧製造，後段封測廠亦是台灣唯一的全自動化封測廠，雖然積極往自動化走，不過對於人力的需求還是有增無減。隨著採用AI的生產製造模式，晶圓產出可以提升10％、產品品質提升35％、提前達到成熟良率目標25％，能有效降低單位生產成本。對於今年人才招募部分，徐國晉指出，今年招募的新人當中，有很大的部分都是在後段封測廠，另外會有三分之一新人都是非製造相關，包括研發中心、供應鏈管理等，非製造部分預估要新增300人左右。過去美光科技在台灣知名度不高，因此招募人才不易，今年透過校園計畫、在地化融合、人才培育等方式，希望能加快吸引人才。

記者葉進耀／台南報導 成大醫院喋血案廿一日辯論終結，凶嫌前體外循環師林光宇深感懊悔，當庭表示願向被害人道歉取得和解，審判長建議可交由雙方律師去談。成醫心臟內科醫師謝志成以同事證人身分出庭證稱林工作認真，不會擺爛，還會教導其他護理人員。全案將於下月十三日宣判。 昨天上午一開庭，檢察官和林光宇的律師就針對林光宇到底有無殺人犯意展開激烈攻防。檢察官認為，林本身也是醫護人員深知用刀刺胸腹部七刀、且深及胸腔，絕對有危及生命可能，因此，林在主、客觀都具有殺人犯意。林光宇律師辯護律師則說，林光宇有合氣道等武術專長，如真要殺害陳彩鳳，大可選擇在醫院外、人少處下手，不必選在上班時人多的醫院開刀房內殺人，且七刀當中，僅有一刀傷及右肺細小孔，林刺殺後並未再繼續追殺，被害人傷勢穩定、未休克昏迷，全案可說被告是長期遭受職場霸凌，一時氣憤要教訓、傷害陳彩鳳。 心臟內科醫師謝志成，昨天出庭表示在成醫認識林光宇約十多年，工作上平均每年接觸林光宇十次，林工作非常認真，他很訝異林還會幫患者做心臟超音波，在他的印象裡，林不會擺爛，還會教導其他護理人員，沒聽過林執行體循公務出現什麼重大狀況。 最後，審判長詢問林光宇有沒有話要說，林稱自己是一時氣憤、衝動所為，並無殺人故意，事後很懊悔，因為陳彩鳳是組長，平常會向心臟外科主任羅傳堯打小報告，排班時把困難工作丟給他，並刁難他，讓他壓力很大，影響主任對他的看法，使他在體循師團隊遭到同事排擠，案發當天是羅主任要他把辦公桌搬到庫房、還問他是否離職？他一氣之下隨手拿辦公桌上的蝴蝶刀去找陳理論，原意只是要嚇嚇她而已。

不想買新車，顧客通常就會選擇中古車，但交易時可得注意財不露白，通常車行業者會跟顧客說好，將款項匯到指定戶頭，如果顧客堅持現金交易，貼心的車行會派人陪同顧客一起到最近的銀行；不只顧客要防搶，車行本身也是，保險箱、監視器跟24小時的保全連線系統都得必備。▼如果顧客堅持現金交易，車行會派人陪同顧客一起到最近的銀行（圖／東森新聞）顧客到中古車行買車，通常交易金額至少數十萬元，要是買進口車輛就動輒百萬以上，白花花的現金攤在桌上，難免引來不肖之徒覬覦，為了防搶，顧客還是得自保。中古車行業者鍾文城：「如果大筆的金額，一般我們都會請客人匯款，你身上帶100萬一定不方便，萬一被人搶走，如果他100萬直接拿去銀行，寫一寫匯款過來，我們就不用點鈔，有時候要點鈔，搞不好花半小時、一小時，因為要用點鈔機，驗鈔機驗看有沒有假鈔。」▼中古車行業者鍾文城說明防止搶劫的策略（圖／東森新聞）車行業者通常都會請顧客把款項匯到指定的戶頭，財不露白比較保險，但還是有少數顧客喜歡捧著現金交易，這時車行會請保全陪同，或是顧客跟親友結伴，一起到離車行最近的銀行交易，除了安全起見，在銀行點交，車行也能防範收到假鈔。▼車行必備保險箱、監視器跟24小時的保全連線系統（圖／東森新聞）中古車行業者鍾文城：「一般我們都建議客人，我們明天早上再點交，9點開門，銀行開門啊，不然我們裡面也沒保險箱，也沒什麼，萬一我們交易後，拿這麼多錢我也沒辦法存，手頭100萬現金你怎麼會知道，一般都是串通好的比較多，這就是防止被搶啦，監視器裝多就防止不法，像之前車行也曾發生被人搶車。」除了要保護顧客，車行自己當然也得注意，如果交車時已經超過下午3點半，銀行關門了，車行業者會把錢放在保險箱，也不急著隔天一早就去寄錢，就怕被有心人士跟蹤鎖定，另外車行內外都裝有許多監視器，有人出入一舉一動完全逃不過電眼，再加上24小時保全系統連線，防搶盡量做到滴水不漏，才能保住辛苦血汗錢。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導拖鞋匪1分鐘搶3萬逃 超商店員首上工遭砍濺血嗨玩極樂肉膊戰！20歲男下體炸痘洩膿 一次中大三元偷拍畫面外流！解婕翎禮服往下滑 網驚：她剛在喬奶耶

2018-19賽季西甲聯賽第24輪，巴塞隆納主場1-0戰勝巴拉多利德（Real Valladolid）。上半場，梅西（Lionel Messi  ）點射打破僵局；下半場，庫蒂尼奧（Philippe Coutinho）製造點球，梅西點球被撲。最終，巴薩主場1-0小勝巴拉多利德。巴薩佔據優勢，全場控球率61%，全場20次射門8腳射正獲得進1球。梅西點球1進1失。本場比賽，他完成12腳射門，這也是本賽季五大聯賽球員的單場射門數新高。目前，梅西本賽季各項賽事的進球總數已達30，成為本賽季五大聯賽中首位達到這一資料的球員。自08-09賽季以來，梅西已經連續11個賽季至少打進30球，始終保持高效。巴薩主帥巴爾韋德（Ernesto Valverde）賽後表示，「今天的比賽我們很努力，上半場我們的狀態不是很好，我們在傳球和銜接上很遲緩，而且讓球隊置於危險之中，因為對手很好地安排了戰術。我們雖然沒有被對手圍攻，但是我們的進攻不夠流暢，下半場我覺得就很好了，為了贏球，還是需要經受考驗的。」這場勝利之後，巴薩的找到感覺了嗎？巴爾韋德回答：「我覺得是的，只要我們能夠像下半場一樣製造機會，並且不斷進攻，情況就會好很多，最重要的比賽中，巴薩永遠都是能夠表現得值得信賴的。」此役過後，巴塞隆納16勝6平2負積54分領先西甲。精彩運動影音

藝人解婕翎外型甜美，身材姣好，是許多人心目中的女神，而作風親切的她，時常在社群網站上與大家分享近況，平日若遇到粉絲要求合照也都會盡量配合，但解婕翎也曾遇過離譜的偷拍行為，讓她罕見動怒，憤而請對方當場刪除留檔。解婕翎在節目《一袋女王》談到自己曾遇過超沒公德心的「直播兇手」，她提到某次在主持活動前，她穿著一件小禮服，坐在舞台下面的階梯等待彩排，怎料，竟意外瞄到階梯的角落架著一個自拍架，且手機正在開直播，由於舞台的位子比較高，她才驚覺「那個（直播）是在拍我們的裙底！」嚇得她連忙向工作人員反應，對方便索性把直播關掉，解婕翎還補充，當時開直播的人是位女生。▼解婕翎是許多人心目中的女神。（圖／翻攝自解婕翎臉書）原以為直播裙底一事已經夠離譜，但更誇張的事情還在後頭，解婕翎表示，她主持完回到休息室後，休息室只有她和經紀人2人，於是她便放鬆地跟經紀人聊天，邊說還邊調整滑下來的平口小禮服，驚人的是，這時經紀人突然瞥見置物架上放了一個腳架，疑惑地問：「誰在直播啊？」解婕翎立刻發現和剛剛偷拍裙底的腳架是同一個，當場氣炸，馬上起身查看，發現有網友在直播留言：「這不是風神無雙的解婕翎嗎？她剛剛在喬奶耶」，讓她無奈直呼：「我所有撥胸部的畫面全部都播出去了！」▼解婕翎在節目《一袋女王》談到自己曾遇過超沒公德心的「直播兇手」。（圖／翻攝自YouTube）▼解婕翎喬奶畫面被偷拍。（圖／翻攝自YouTube）解婕翎憤而將直播關掉，但在工作人員幫忙尋找兇手後，對方竟毫無悔意，反嗆解婕翎：「妳只是喬奶又不是露奶」，讓她超傻眼，現場來賓也紛紛驚呼：「這樣已經犯法了吧！」最後，她請經紀人檢查對方的直播留檔記錄，並要求對方當場刪除，不過，在直播當下喬奶的畫面可能早就被無數網友截取，根本防不勝防，讓她真的超無奈。▼工作人員幫忙尋找到偷拍的兇手後，對方反嗆解婕翎：「妳只是喬奶又不是露奶」。（圖／翻攝自解婕翎臉書）（封面圖／翻攝自解婕翎臉書）更多東森新聞報導解婕翎爆裸照外流 3千人急上車！她火大放送原圖醫師娘抓小三？驚見尪爬手術台 舔完硬上女病患半夜菸味薰醒 孩驚見祂在床邊！她暖喊：下次記得叫阿揍